Why You Need Your Girlfriends More Than You Think

Perché hai bisogno delle tue amiche più di quanto pensi.

/ Me, myself & I

L'amicizia tra le donne può essere complicata e semplice, bella e fragile, a volte un po' caotica, ma nulla è potente come le donne che si uniscono per sostenersi a vicenda.

Ricordo ancora quando ho incontrato Anna per la prima volta. Avevo sei anni ed era il primo giorno di scuola. Era forte e schietta, mentre io ero timida e timorosa; eravamo agli antipodi. Mentre lottavo con l'idea di parlare con qualcuno, si avvicinò a me con i suoi occhi verde brillante e un grande sorriso e mi invitò ad unirmi a lei.

Nonostante le diversità ci siamo piaciute all'istante e siamo diventati amiche intime durante il nostro percorso scolastico. E anche quando la dinamica della nostra relazione è cambiata con l'età adulta, abbiamo continuato a vederci. Non è mai passata più di una settimana tra una chiacchierata e l’altra.

Nel corso del tempo abbiamo fatto tutte le cose che fanno le migliori amiche: i pigiama party, prestarsi vestiti e gioielli e scambiarsi braccialetti di amicizia. Abbiamo visto commedie romantiche mangiando vaschette intere di gelato e sparlato dei falliti che ci hanno spezzato il cuore. E anche se a volte sembrava che non fossimo sulla stessa frequenza, capiva esattamente cosa stavo pensando senza che io dicessi una parola.

La notizia del suo trasferimento a tempo indeterminato in Cambogia per lavoro mi ha lasciata di sasso. Certo, desideravo il meglio per lei, ma ero preoccupata per ciò che dieci mila chilometri avrebbero fatto alla nostra amicizia di venticinque anni. Poiché ho sempre sentito un'incredibile connessione con lei e l'influenza positiva della sua amicizia, questo evento mi ha fatto capire che la maggior parte della mia forza emotiva e mentale proviene da profondi legami con le donne che fanno parte mia vita.

In effetti, la psicologia dietro strette amicizie femminili è forte. Esistono anche prove scientifiche a sostegno del fatto che le relazioni che instauriamo con le nostre amiche potrebbero letteralmente salvarci la vita. Secondo uno studio dell'Università di Oxford, la salute e il benessere generale delle donne migliorano quando si incontrano con le loro migliori amiche almeno due volte a settimana. Alcuni dei benefici per la salute segnalati includevano un recupero più rapido dalla malattia, un sistema immunitario più forte e livelli di ansia più bassi. Un altro studio ha anche affermato che le donne con carcinoma mammario in fase iniziale avevano una probabilità quattro volte maggiore di sopravvivere grazie alla vicinanza di amiche intime.

"Attraverso la depressione, la perdita, il cancro, il trauma, la violenza domestica, l'abuso emotivo, i problemi di carriera, l'infertilità, la solitudine e la morte, le donne trovano costantemente il modo di tenersi per mano e di superare le difficoltà", ha dichiarato Kate Leaver, autrice di The Friendship Cure, spiegando all’Evening Standard che le donne si prendono cura delle loro amiche nel modo più potente.

Quando le cose si fanno difficili, tutto ciò che serve è qualcuno che ascolti davvero e non giudichi, e la famiglia non è sempre il sostegno migliore. Dopo esserti aperta su certe cose, non si può tornare indietro. Le tue amiche sanno ascoltare, entrare in empatia e mostrare compassione senza i complicati intrighi delle dinamiche familiari. Ho avuto la fortuna di avere grandi donne nella mia famiglia, ma non per tutte è stato così. In questo modo, anche chi non ha avuto la fortuna di nascere in una famiglia così, ha la possibilità di trovare quel sostegno nell’amicizia.

Inoltre, le donne offrono un diverso tipo d’interconnessione al di fuori della routine uomo-donna. Non siamo legate alle nostre amiche come lo siamo con un partner. Con le vere amiche puoi passare lunghi periodi senza un contatto, ma la connessione e il legame emotivo rimangono intatti. E non importa quanto tu sia innamorata della tua altra metà né quanto siate bravi a comunicare, ci sono cose che puoi condividere solo con le tue amiche più strette.


Strano a dirsi, quando incontri una donna per la prima volta, come in qualsiasi altro scenario d’incontri, sentirai subito se c'è una connessione. A volte si sviluppa in un'amicizia e a volte, dopo tutto, ti rendi conto che con lei non hai molta compatibilità.

Il modo in cui le donne si relazionano è diverso da quello degli uomini. Siamo più verbali e ci piace conversare, mentre gli uomini di solito legano facendo attività insieme. E se le amicizie sono essenziali per entrambi i sessi, c'è una ricerca che mostra che le donne potrebbero aver bisogno di mantenere legami di amicizia anche più degli uomini.

Negli studi di Stanford e dell'UCLA, la psicologa Alisa Ruby Bash ha spiegato che l'amicizia femminile aumenta la serotonina e l'ossitocina nel cervello. Il primo è un neurotrasmettitore associato a sentimenti di felicità mentre il secondo è l’ormone legante. Questa ondata ormonale è ciò che provoca quell'istinto protettivo e di connessione.

Diventare e rimanere buoni amici richiede tempo e fatica, ma ne vale sicuramente la pena. La vita perderebbe così tanto del suo significato senza amicizie profonde. Che si tratti di avere una spalla su cui piangere, condividere dei bei momenti o semplicemente discutere del tipo di orecchini più adatto alla forma del tuo viso, fare affidamento sulle tue amiche per sentirti sicura, forte e felice è qualcosa che può davvero guidarti attraverso la vita.